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8/18 ウォーキング@ソラムナード & 帰宅ラン@大師河原2026年08月18日moistsilverのブログ･･･ 朝のウォーキングは6kmみっちり1H歩きました。 ペースが速かったので、心拍数は110bpm以上これ、スロージョグとあまり変わらない運動量でしたね ･･･- 20260814・16 お盆中日ジョグ & 爽快朝ジョグ2026年08月18日MY FAVORITE SPACE･･･それでもボス坂区画をキロ5カットで走行出来ており、かなり手応えを感じました。心拍数も最大で155bpm暑い盛りのジョグは無駄ではなかった…この日の時点で･･･
- 8月17日(月)完全休養(ランオフ)。「眠れない。」2026年08月18日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~8/17朝GARMIN: 40msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 2分･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん)& ジャージャー麺2026年08月17日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･さん来訪日です。血圧測定 170-102体温測定 36.8℃血中濃度 98%心拍数 92bpmやっぱり今日も血圧高かった😢足のマッサージ床からの立ち上･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 68日2026年08月17日デンターな日々･･･ング 45分 HR:128~147bpm②短距離走15秒+休憩1分 ･･･です。HUAWEIの設定で最大心拍数を年齢から微調整して172に設･･･
- 【19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞】2026年08月17日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･KEは19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞を踏んだ。心拍数はMax:125bpm…」ゾーン２~３で抑えた。 ９月のヒルクライムに･･･
- 8月16日(日)20kmロング走。「お盆最終日。」2026年08月17日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5夜~8/ 16朝GARMIN: 43msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 7時間 3分･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラン10キロ & スイム自主練1,150m2026年08月17日I want to be a triathlete･･･いように、スタスタと重心移動で走った結果は平均ペース 7分31秒/キロ平均心拍数 125bpm平均心拍数は、低い水準をキープできた佐渡国際トライアス･･･
- 大会まであと５日2026年08月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･に分割してのファステストはトレーニング時間00:30:00距離3.00 km心拍数平均117 bpm最大134 bpm最小106 bpmペース平均09:･･･
- ダイエット147日目記録(ようやく運動習慣復活)2026年08月17日50代おじさんが100切目指すゴルフ日記･･･タメと振り抜きをキープ。平均スイング速度も24.6m/sと力強さが増し、平均心拍数86bpmで299kcalを消費する良いウォームアップになりました。･･･
